Que faire pendant sa pause ?
Optimisez vos pauses au travail ! Tirez au sort une activité revigorante de 15 minutes pour vous ressourcer.
Options dans ce pack (10)
- 1Marcher 10 min dehors à l'air frais
- 2Session d'étirements complets
- 3Boire un grand verre d'eau en respirant
- 4Mini-méditation guidée
- 5Écouter son morceau préféré les yeux fermés
- 6Gribouiller ou dessiner sans but
- 7Lire quelques pages d'un livre
- 8Faire 20 squats et pompes
- 9Quitter tous les écrans des yeux
- 10Envoyer un message gentil à un proche